قدرات الفكر

اومرام ميخائيل ايفانهوف

KWD 3.000

KWD 3.000

لقد منح الله الرّوح موهبة القدرة الأعظم. وبما أنّ كلّ فكرة مُشبّعة بقدرة الرّوح التي أبدعتها، فطبيعيٌّ أن تتحرّك هذه الفكرة. بمعرفتك لذلك تستطيع أن تُصبح صانعَ خيرٍ للإنسانيّة. فعَبْرَ الفضاء وصولاً إلى المناطق الأكثر بُعداً يستطيع كلّ إنسان إرسال أفكاره كرسائل وكمخلوقات نيّرة تتعهّد مساعدة الكائنات ومواساتهم وتنويرهم وشفائهم. وذلك الذي يقوم بهذا العمل بوعيٍ تام، يخترق شيئاً فشيئاً خفايا الخلق الإلهي.

ضحكة الحكيم

اومرام ميخائيل ايفانهوف

KWD 3.000

KWD 3.000

ضحكة الحكيم هي ضحكة الحريّة. لقد تخلّص 
الحكيم من أعباء الوجود غير المفيدة بفضل الأمور التي 
توصّل إلى معرفتها ليرتفع نحو المناطق التي تشّع فيها شمس أبديّة.
وأمنية الحكيم الوحيدة هي نقل هذا النور الذي اكتسبه بعد جهد جهيد إلى الذين يعيشون بالقرب منه أو يأتون لزيارته. ولكن كم من الوقت الطويل يتطلب هذا النقل! فالشيء الوحيد الذي يستطيع الحكيم نقله على الفور هو الفرح الناتج عن حكمته، هذا الفرح الذي يملأ قلبه ويفيض منه. ولا تشكّل الضحكة سوى تعبير لهذا الفرح الذي يمكن تسميته أيضًا بالحب.

عطر وردة وكتاب

ميمونة بنت موسى الوهيبية

KWD 3.000

KWD 3.000

لطالما مرت علينا بعض الكلمات التي كان لها وقع بلسمي على الفؤاد عطر وردة وكتاب هنا تجد بعض الإلهامات المنثورة بعناية والتي حتماُ ستحفزك وتساعدك ان تعيش حياة مليئة بالبهجة والدهشة والسرور والأجمل ان هذا الكتاب الجميل يحمل في جوفه تغذية روحية من خلال الحكم المثرية وتغذية بصرية بالصور الرائعة التي تدعوك لتتأمل بإبتسامة وامتنان لما تحمله من تفاصيل وتعابير رائعة.

لانك تستحق

ميمونة بنت موسى الوهيبية

KWD 3.500

KWD 3.500

خلقت الحياة لنا ليست علينا ومن التساهيل الربانية انه تعالى ابدع في خلق الكثير من الوفرة والسخاء فيها 

كيف اتخلص من التوتر

هارييت جريفي

KWD 3.500

KWD 3.500

قد يكون صعباً أن نجد وقتاً للهدوء في حياتنا التي باتت تعتمد أكثر على العمل طوال اليوم وعلى مدار الأسبوع.
يوضح هذا الكتاب كيف يمكنك أن تجد متنفّساً وتكسر دورة الحياة الطاحنة.
اختيارك أن تحيا اللحظة وأن تكون أكثر انتباهاً سيكون له تأثير مهم في صحتك وعلاقاتك والطريقة التي تقارب فيها حياتك وعملك. بفهم قدرتك الجسدية والعمل بما يناسبها، يمكنك تخفيف سرعة حياتك وجعل ذلك الفرق حقيقة.
خطوات صغيرة، تغييرات كبيرة.
يقدم هذا الكتاب حلولاً إبداعية وعملية تشمل العلاقة بين العقل والجسد، وتقنيات التنفّس، وممارسة التأمل، وكذلك كيف تدخل الهدوء إلى علاقاتك في المدرسة والعمل وعلاقاتك الشخصية.

KWD 2.500

 إن حلقات الدراسة الناجحة عن الأبوة والأمومة التي قادتها المؤلفتان والتي بُنيت على أعمال خبير علم نفس الأطفال الدكتور هايم غنوت قد حازت على ثناء كبير في جميع أنحاء الولايات المتحدة الأمريكية من الآباء والأمهات وخبراء التربية، لسبب بسيط هو أنهم قد وجدوا النتائج! فقد وفرت المؤلفتان المهارات المبنية على رؤى سايكولوجية جديدة نافذة البصيرة، هي خبرات كل منهما كأم، وما تعلمتاه من الآباء والأمهات في أنحاء الولايات المتحدة.

إن نهجهما داعم و ودود، وأهم من ذلك أنه فعال، إنه يقدم طرائق مبتكرة لحل المشكلات العادية مثل:

كيف تستمع إلى هموم صغيرك، وكيف تفهمها.

كيف تُقيم جو التعاون في عائلتك دون تذمر ولانكد.

كيف تتعامل أنت وصغيرك مع العواطف والشعور.

كيف تجد بديلاً عن العقاب.

كيف تساعد صغارك على تحقيق الثقة الإيجابية بأنفسهم.

الكتاب الصغير للسلام

تيدي روان

KWD 4.000

KWD 4.000

لقد ذهبت إلى باريس في شهر نوفمبر لقضاء أسبوع هادئ أنعم فيه بالاسترخاء بعد فترة من الانشغال في العمل، وكنت أريد التجول في بعض المعارض، وأرى الأصدقاء، ولكن الأهم من ذلك كله كنت أريد أن أجلس على أرصفة المقاهي لرؤية العالم وهو يمضي ولأفكر في بعض الأفكار الجديدة.
كانت الشقة التي أمكث فيها تقع في حي ماريه، وتبعد خمس عشرة دقيقة سيرًا على الأقدام من مسرح الباتاكلان. كنت قد عدت لتوي إلى المنزل بعد مقابلة أحد الأصدقاء لتناول مشروب، فشغلت التليفزيون لمشاهدة الأخبار - الأخبار التي لم أكن قد سمعتها بعد؛ حيث كانت المذبحة الوحشية التي وقعت في المسرح والمقاهي القريبة منه تذاع على الهواء. وكنت أستطيع أن أسمع صفارات الإنذار ذاتها عبر نافذتي المفتوحة، حيث كانت سيارات الإسعاف وخدمات الطوارئ تتسابق نحو المناطق التي تم الهجوم عليها في مساء تلك الجمعة، فقد قُتل مائة وثلاثون من الأبرياء وأصيب أكثر من ثلاثمائة وخمسين شخصًا.
كان يوم السبت هو يوم ما بعد الفاجعة، وكان معظم سكان باريس يمكثون في منازلهم - يواجهون أحزانهم أو غضبهم. فأخبرني أحد كبار السن في المتجر - الفارغ بخلاف المتوقع - أن الوضع يذكره بباريس حينما كانت تحت الحصار خلال الحرب.
كان يوم الأحد يومًا مشمسًا وساطعًا، على النقيض من الحزن والكمد وحالة عدم التصديق التي كانت تخيم على البلاد. فقابلت بعض الأصدقاء على الغداء في جزيرة سانت لويس في منتصف باريس، وتناولنا الطعام في الخارج على طاولة منصوبة على الرصيف؛ وسرنا تحت أشعة الشمس وسط زحام الناس المعتاد الذين كانوا يستمتعون بمدينة جميلة - لكنها مدينة كانت قد تعرضت لجرح كبير قبل يومين. ثم شاركنا في المساء آلاف من الناس في وقفة تأبين خارج دار العبادة من أجل الضحايا.
في الأيام التي تلت ذلك، أثار دهشتي الشعور بالتحدي المشترك الذي كان موجودًا في الشوارع. فقد كان المارة يتعارفون على بعضهم البعض بنظرة، بابتسامة حزينة، بإيماءة... كما لو كان رثاء عن طريق تبادل الود؛ حيث كانت الإرادة الموحدة في وجه الإرهاب ملموسة ومدهشة.
وقد جلست في المقاهي وتقابلت مع الأصدقاء، لكن أفكاري كانت قد تحولت حينها إلى السؤال: كيف يمكن للسلام أن يأتي من العنف؛ وإلى أهمية التمسك بسلامنا وقوتنا الداخلية في وجه المحنة، وكيف أن كثيرين من سكان باريس ومواطني العالم يفكرون في الشيء ذاته.
بدأت أفكر في جوانب مختلفة للسلام، وأهمية الربط بين السلام الداخلي للعقل والسلام الخارجي للعالم. وبما أن كلًّا منا مرتبط بالعالم وبكل الأحداث التي تحدث أو تهدد سلامنا، فمن المهم، هكذا يبدو لي، أن نفتح أعيننا ونشعر بالعالم من حولنا. فعلاقتنا مع الآخرين، على أي مستوى - سواء العائلة أو الأصدقاء أو العمل - مرتبطة في الأساس بسلامنا الداخلي والعكس صحيح، فحياتنا تفاعل مستمر مع العالم.
ولا يمكن للكلمات أو المثل العليا أن تخفف من آلام فقد شخص مقرب في ظروف غير سلمية - في تلك اللحظة. ولكن كي لا تظل الكلمات مجرد كلمات رمزية، أعتقد أنه بإمكان كل منا من داخله أن يزيد مستويات السلام، من خلال الفهم والتعاطف، وأن يسهم في تطوير السلام في العالم.
فقررت أن أبحث في السلام بجميع أشكاله واستخلاص الأفكار من الخبراء والمفكرين فيما يتعلق بكيف نتعامل مع عوالمنا الداخلية والخارجية كي نجد طرقًا لسد الفجوات بين الاثنين. وقررت أيضًا أن أكتشف كيف نستطيع أن نسعى لأن نعيش حياة أكثر سلمية رغم، أو حتى بسبب، ما يمكن أن يقابل ذلك من صعوبات.

الكتاب الصغير للصفاء

جيمي سمارت

KWD 3.000

KWD 3.000

"إذا كانت إحدى البرك مغطاة بالوحل، فلا تستطيع فعل أي شيء لتحصل على مياه صافية. لكن إذا تركت الوحل ليهبط إلى القاع، فستصفو المياه من تلقاء نفسها، لأن الصفاء هو الحالة الطبيعية للمياه...".

الصفاء هو الحالة الطبيعية لذهنك.

على مدار سنوات عديدة، وأنا أتشارك هذه الاستعارة البسيطة خلال ورش العمل والندوات مع قادة الشركات، ومبادري الأعمال، والمدربين، والاستشاريين، والمعالجين، والأفراد بصفتهم الشخصية. حينما يسمح الناس لوحلهم بالاستقرار في القاع، يظهر الصفاء، ويكتشفون أنهم يمتلكون ما هو ضروري للمهمة الحالية.

إذًا ما الصفاء، ولماذا هو أمر مهم؟ كيف يعمل الصفاء، ولماذا يكافح العديد من الأشخاص لإيجاده؟ والأهم من ذلك، كيف يمكنك إيجاد الصفاء الذي تحتاجه والبدء في الاستفادة منه؟

من المعروف أن القادة العظام في جميع المجالات، بدءًا من الحاصلين على الميدالية الأوليمبية وصولًا إلى مبادري الأعمال الحالمين، جميعهم يستفيدون من حالات الانسياب التي يجلبها لهم صفاء الذهن. يرتبط صفاء الذهن بالحصول على الصفات التي تؤدي إلى نتائج مستدامة. هذه الصفات والنتائج هي ما يبحث عنه الأفراد والمنظمات. لكن، بسبب سوء تفاهم بسيط، كنا نبحث في المكان الخطأ حتى الحين.

الكتاب الصغير للتفكير الكبير

ريتشارد نيوتن

KWD 3.250

KWD 3.250

سيضعك هذا الكتاب على طريقك الصحيح نحو أشياء كبيرة. أفكار أكبر واجابات أكبر وخطط أكبر مما كانت لديك في أي وقت مضى. وسيتطرق هذا الكتاب لحقيقة شخصيتك وما تريد وما تفعل والى أين تتجه. ان الأفكار الكبيرة لاتقتصر فقط على الأحلام والقصص الخيالية. فعقلك يمتلك امكانيات رائعة وطموح غير محدود. ان طريقة استخدامك لهذه الامكانيات ستوجه حياتك وتشكلها. ففكر أفكارا صغيرة وستحصل على حياة صغيرة. وفكر أفكارا أكبر ولن تقيد نفسك أبدا تجاهل كتيب الارشاد اجعل نفسك محصنا من صغب الحياة وجميع الأمور الصغيرة الصارخة. اهدم حدود التفكير الضيق ووسع غاياتك وستجتاز واقعك الحالي بمسافة. سواء كان لديك طموح لبلوغ مكان ما أو شغف فيما يخص شيئا ما أو نزعة لتغيير الاتجاه أو مشكلة يجب أن تحلها فان التفكير بأفكار أكبر هو طريقك للنجاح. فسوف ينمي طموحك أو مهاراتك أو عملك أو أي جانب من جوانب حياتك أطلق العنان لخيالك وتصميمك. فمن يعرف الى أين يمكن أن ينتهي بك الأمر.

النملة والفيل - قيادة الذات

فينيس بوسنت

KWD 4.250

KWD 4.250

كما تعلم، عقولنا تعمل في حيزين مختلفين - الأفكار الواعية واللاواعية. "نملتنا" هي الجزء المتعمد من العقل - تضم أفكارنا النقدية والتحليلية. "فيلنا" في المقابل، هو الجزء الفطري التلقائي من العقل - وهو يضم المشاعر والذكريات، حتى إنه يرشد الجسد ليقوم بوظائفه الحيوية. في حين أننا نميل إلى معرفة عقولنا الواعية -أو النمل- بشكل أفضل، عادة ما نغفل قوة عقولنا الفيلية اللاواعية. للأسف، عندما نفعل ذلك، نقوم بإهدار منبع الإمكانات البشرية.
تَخيَّل نملة صغيرة على ظهر فيل إفريقي ضخم. لا يهم كم اجتهدت تلك النملة في المشي باتجاه الشرق، إذا كان الفيل الذي تجلس على ظهره يسافر في الاتجاه المعاكس، سوف ينتهي المطاف بالنملة أبعد ناحية الغرب من نقطة البداية. وبالمثل، سوف نجد أنفسنا نبتعد عن أهدافنا إذا كانت عقولنا الواعية واللاواعية غير متسقة. ما الجوانب التي تشبه الفيل من شخصياتنا وتمنعنا من مواجهة التحديات؟ كيف تقف مشاعرنا في طريق قدرتنا على التصرف والتواصل بشكل فعَّال؟ ماذا يعني حقًا أن تلتزم بتحقيق حلم؟
قد يدرك القائد الجيد أنه منغمس في عادات تشبه الفيل، وتبقيه بعيدًا عن هدفه - لكن القائد العظيم يفعل شيئًا حيال الأمر. فهو يواجه السلوكيات والروتين الذي يجعل لاوعيه عالقًا. ويعمل على إعادة تشكيل المعتقدات الراسخة، والتوجهات الذهنية، والحقائق لكي تدعم جهوده الواعية. إن القائد العظيم يقهر مخاوفه الخفية، ويدفع ما عليه من مستحقات، ويقوم بعمل استثمار عاطفي في رؤيته ليظهر للآخرين الطريق إلى النجاح.
كتاب النملة والفيل هو حكاية رمزية مسلية لمساعدتك على فعل ذلك بالضبط. هدفها أن تظهر كيف يمكن أن نوحد القوى القوية للتفكير الواعي واللاواعي لنصل إلى كامل إمكاناتنا بسهولة أكبر، وفي وقت أقل، وبمتعة أكبر على طول الطريق.

KWD 2.750

إن الوعي التام طريقة عملية لتغيير حياتك للأفضل. فالمبدأ الأساسي فيه بسيط لكنه عميق: الإدراك تحويلي. إن زيادة وعينا بتجربتنا تمكننا من أن نرى كيف نجعل أنفسنا نعاني دون أي سبب،وهو ما يمنحنا إمكانية التوقف عن فعل ذلك. والأكثر إيجابية من ذلك هو أنه يمنحنا إمكانية البدء في التصرف بطرق تجلب مزيدًا من السعادة والحرية والود لحياتنا.
إنك تملك بالفعل هذا الإدراك بدرجة ما،والوعي التام هو ببساطة طريقة نظامية تستطيع من خلالها أن تطور هذا الإدراك - ويصف هذا الكتاب كيفية فعل ذلك.
لقد تم تطوير الوعي التام وتدريسه على يد فيلسوف كبير عاش في الهند منذ أكثر من ٢٥٠٠ عام – وكان يدرسه على أنه جزء من نظام روحي يؤدي إلى التنوير. لكنّ الوعي التام الذي يدرس في سياقات دنيوية،والذي أصفه أنا في هذا الكتاب،مختلف قليلًا عما كان يدرِّسه هذا الفيلسوف،وله هدف
مختلف أيضًا. لقد طور "جون كابات-زين" هذا النوع من الوعي التام في ستينيات القرن العشرين،وهو يُدرس الآن في جميع أنواع السياقات ومن أجل جميع الأغراض: كطريقة للتعايش مع الألم المزمن والأمراض المزمنة الأخرى،ولتقليل التوتر،وتجنب انتكاسة الاكتئاب،وانتكاسة إدمان الكحوليات
أو المخدرات لمن يمرون بمرحلة التعافي،وفي أثناء الولادة والتربية،وفي السجون والمدارس وبيئات العمل،ومن أجل اضطرابات الطعام وتعزيز الأداء الرياضي ودعم ضحايا الصدمات،وهذا على سبيل المثال لا الحصر.
لكن من الخطأ أن تعتقد أن الوعي التام مجرد أسلوب للتعامل مع المشكلات أو لتحسين بعض النشاطات؛ فهو أيضًا طريقة فعالة للغاية لتعزيز وإثراء حياة سعيدة بالفعل،كما أعلم من تجربتي.

ما يفعله الآباء الرائعون

ايريكا رايشر

KWD 3.750

KWD 3.750

عندما طورت ورشة العمل في البداية، ألّفت أيضًا نشرة من صفحة واحدة، عنوانها "10 أشياء يفعلها الآباء الرائعون"، ملخصة لعشر من أهم الأفكار المطروحة في ورشة العمل. كان مسموحًا للآباء بمشاركة هذه النشرة مع الأصدقاء والعائلة، وقد انتقلت منذ ذلك الحين إلى كل مكان. لقد تلقيت رسائل إلكترونية من كل أنحاء البلاد كتبها آباء يشكرونني على الرؤى والتذكيرات ويخبرونني أن النشرة الآن معلقة على ثلاجتهم.

تنسيق هذا الكتاب مستلهم من الطلبات الكثيرة التي تلقيتها لملخصات لأفضل الممارسات التربوية الموجهة أكثر نحو الفعل. لقد ضمنت الكتاب أيضًا أمثلة حقيقية ونصائح عملية لكل ممارسة تربوية (استراتيجية)، تمامًا كما أفعل في ورش العمل الحية.

وعلى عكس الكثير من الكتب التربوية التي تجبرك أن تقرأ أو تمر سريعًا على مئات الصفحات لكي تستخرج النقاط الأساسية والأفكار المفيدة، يهدف هذا الكتاب لأن يكون أشبه بدليل عملي: مختصر وسهل القراءة، مع تركيز على استراتيجيات مفيدة يمكنك تنفيذها على الفور.

لذلك السبب، أسمي هذه "استراتيجيات بسيطة" لأنها مطروحة بطريقة مباشرة ومبسطة بينما ما زالت تعطيك معلومات كافية لتترجمها إلى فعل. إلا أن البساطة ليست دائمًا سهلة: على الرغم من أن كل استراتيجية صيغت لكي تُفهم بسهولة، فإن فعل شيء بطريقة مختلفة عن الطريقة التي اعتدنا عليها في السابق قد يكون صعبًا. النية والممارسة هما المفتاح (انظر رقم 2).

في هذا الكتاب، سوف تتعلم كل المعلومات والأساليب التي أدرّسها في ورش عملي وعيادتي الخاصة: المراجعات، ومشاركة السلطة، والعدول عن الآراء، وتغيير الرؤية، والتعاطف، وإعادة التمثيل، والتحذير العادل، وإيقاف التصرف، والتجارب الاجتماعية، وأنظمة المكافآت، وتدريب الانفعال، وعادات السعادة، والمزيد؛ بالإضافة إلى كيفية دمجها بطرق مؤثرة لتأسيس الحياة العائلية التي تريدها. سوف تتعلم كيف تتولى أمر سلوك صعب مثل التذمر والتسويف دون إلحاح أو صياح، وكيف تساعد أطفالك على أن يصيروا رعاة مسئولين عن حياتهم الخاصة.

الاستراتيجيات الواردة في هذا الكتاب قابلة للتطبيق على الأطفال من جميع الأعمار. وبالرغم من ذلك، هدفي هنا هو مساعدة الآباء على بناء أساس قوي لحياة عائلية سعيدة بأطفال ناجحين، لذلك فإن الأفكار والمناهج والأمثلة المطروحة هنا موجهة بشكل أساسي لأول عشر سنوات للأطفال. لكن أوان البدء لم يفت أبدًا (انظر رقم 75). بالنسبة لآباء الأطفال الأكبر سنًا، قد يكون الأمر أصعب لكنه يستحق العناء للغاية. إننا دائمًا نبني العلاقات مع أبنائنا، سواء كانوا بعمر عامين أو اثنين وعشرين عامًا.

لماذا دليل عملي؟ لقد اكتشفت كعالمة نفس أن غالبية مرضاي -وفي الواقع، أغلب الأشخاص الذين أعرفهم، بمن فيهم أنا- يتفقون من حيث المبدأ مع نصائح مثل: "لكي تحمي أسفل ظهرك، قوِ عضلاتك الأساسية" أو "لكي تقلل مخاطر الاستثمار، نوّع محفظتك الاستثمارية"، لكن لا يستطيعون دائمًا تطبيق تلك الأفكار لأنهم، في حالات كثيرة، لا يعرفون بعد كيف. يخاطبون أنفسهم قائلين: "نعم، هذه فكرة جيدة، أريد أن أفعل ذلك، لكن كيف بالضبط يمكنني فعله؟".

على نحو مشابه، في عملي مع العائلات، اكتشفت أن الآباء يريدون استخدام القواعد التي أدرّسها، لكن ربما لا يعرفون بالضبط كيف ينفذونها. لهذا السبب، تنتهي كل استراتيجية في الكتاب بقسم خاص ("جرب هذا") ليعطيك أفكارًا محددة عن كيفية استخدامها في عائلتك، بما يشمل إرشادًا خطوة بخطوة وأمثلة واقعية عما تقوله وتفعله.